得了白癜风务必要做好个人护理和科学治疗，两者同步进行，才能促进病情稳步恢复。进行科学治疗，需前往正规医院，有医生分析病情，指导用药，疗效可靠;另外，自我护理要从点滴做起，包括饮食、睡眠、情绪、穿衣、运动等，今天可以先来看看白斑怕的三种蔬菜，了解下白癜风患者饮食须知。

　　解读：白斑怕的三种蔬菜

　　得了白癜风，要注意合理饮食，有些食物是不适合吃的，比如辛辣刺激性的辣椒、韭菜、生姜、洋葱等，这些食物可能引起人体上火，发生炎症反应，使皮肤起痘、红肿、刺痛等，对白斑的治疗毫无益处，反而可能刺激病情进一步加重。患者平日饮食要以清淡为主，可以吃些富含黑色素、锌元素、铜元素的食物，比如动物肝脏、见过、瘦肉、黑豆、黑米、黑芝麻。(白癜风能不能吃泡面？连线医生，了解详情>>>)

　　白斑护理还要从这几方面做起

　　自我护理与保健涉及到生活中的方方面面，包括：①睡眠，要保持规律作息，不频繁熬夜晚睡，不要昼夜颠倒，以免影响气血;②情绪，不良情绪比如焦虑、抑郁、紧张、悲伤等会消耗大量酪氨酸酶活性，影响黑色素细胞合成，不利于病情恢复，还需给自己积极的心理暗示，树立乐观心态;③运动，生活中要适度锻炼，增强个人体质，改善免疫，促进血液循环，加快新陈代谢，对病情好转有帮助。

　　自我护理+科学治疗，促进白斑早日着色

　　虽然自我护理能帮助患者调节免疫，改善机体环境，但发挥作用慢，疗效有限，无法取代科学治疗，患者还应抓紧时间前往医院就诊，了解自己病情，在医生指导下制定个性化的复色方案，用药+照光，增加皮肤黑色素含量，循序渐进令肌肤颜色恢复正常。白癜风治疗的几大方法，一起来看看——“石家庄白斑治疗方法有哪些”

　　白斑怕的三种蔬菜有哪些?以上上今天的全部解答，希望对大家有帮助。白癜风是一种色素性皮肤病，病症顽固，治疗有难度，恢复所需时间长，用药或照光期间需要有耐心，不可随意间断，以免前功尽弃，病情反复，迁延难愈。