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养生应以自身特质而异

  凡事都讲因人而异,对于养生来说也是如此,不应忽略了自己的性格特征,养生因人而异。性格不同,应选择适合于自己的修身养生方法。如安定型性格慎饮食起居,这类人性格平静,心态平和。养生之道,重在调节起居,慎房事。多参加轻松愉快的活动,建议练太极拳。在享受我国国粹的同时练就健康的身躯。

  在生活在,我们常常能看到满脸抑郁的人们,抑郁型性格要开阔胸襟、这种人不足之处是性格内向,遇事忧虑,要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。气功锻炼以静功为主。而兴奋型性格要涵养情志、这种人性格刚强,情绪急躁,这类人养生之道重在加强自我涵养,培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动,多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为宜,有益于移情易性,怡养身心。相信很快,您就可以拥有更加健康的身体。

  还有一些人拥有灵活的头脑和身手,这类人性格开朗,情志豁达,不急不躁,灵活随和。养生之道,重在凝神静气,切忌饮酒作乐,无事聊天,以免耗损神气。饮食方面,应以“早、暖、少、软”为原则,侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主,养成既活泼又沉静的良好习惯。专家提示,白癜风患者在认识自己的特质后,再进行适量的运动对疾病的康复很有帮助。

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