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两名北京科技大学女生,在交往中产生厌世情绪。去年1月2日凌晨,在一家酒店中,两人相约由一人将另一人傻子,杀人者再自杀。然而,杀人者在杀人后未自杀,而是选择报警自首。近日,一中院以故意杀人罪判处杀人者无期徒刑。
这样的消息不得不说令人十分惋惜,两个正直青春的女子就这样一个香消玉殒,一个将在牢狱中了此一生。我们不得不感慨,如今青年的心态健康着实令整个社会都十分担忧,青年的心理健康,已经成了一大问题。对于患有白癜风的青年来说,心理的不健康,更是一大威胁。
很多因素都可以诱发白癜风,心理压力过大也是其中很重要的一点,所以白癜风患者需要缓解心理压力。白癜风患者如何缓解心理眼里呢?石家庄远大白癜风医院的白癜风专科医院为白癜风患者缓解心理压力提出了几条建议。
1).暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。
2).用适当的方式发泄。向身边知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,甚至痛痛快快地哭一场,这些都可以释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,这样也有助于缓解心理压力。
3).偶尔也要屈服。能区能伸,能进能退,轻松自如;凡事认真,一味固执,肯定烦恼重重。其实,只要大方向不受影响,一些小细节上的让步、妥协,是明智的,也是一种大智若愚的姿态。
4).生活要有规律,避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中,要学会培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想出办法去对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌不忙。
5).要积极配合医生,持之以恒,坚持治疗。
6).转移注意力。有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面。
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