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身上有白斑要做好皮肤的护理工作,要是被不利因素刺激,皮损有可能变大、变多、颜色变白,复色遥遥无期。预防保健要从生活的一点一滴做起,涉及到个人作息、饮食、运动、情绪、穿衣等多方面,来做个详细了解吧。
白癜风皮肤护理锦囊
(1)作息:不要长期的熬夜,熬夜会损伤机体免疫,引起气血不和,肝肾不足,损害器官,同时加速皮肤的老化,皮肤保护屏障变脆弱。晚上不要玩手机、刷剧、看小说,有时候会看到入迷,停不下来,要合理规划时间,尽量十点之前入睡。
(2)饮食:俗话说“病从口入”,患上白癜风,进食方面有禁忌,不要经常吃辛辣的容易让人上火的食物,如辣椒、生姜、大蒜、麻辣火锅等;也不要频繁吃易过敏的海鲜及发物,防止过敏和炎症反应。可以吃些新鲜的果蔬,补充锌元素、铜元素、酪氨酸,对黑色素合成有帮助。(点这里,领取白斑复色食谱。)
(3)运动:适当的运动能增强人体免疫力,促进血液循环,加快新陈代谢,对病情恢复有益。有时间的话,天气好的时候可以外出骑行、爬山、慢跑、散步。
(4)情绪:不良的情绪会消耗大量酪氨酸酶,而酪氨酸酶是黑色素生成的原料之一,长期有负面情绪,心情差,压力大,都有可能刺激病情加重。患者可以转移注意力,做一些自己感兴趣的事情提升快乐感、满足感、成就感,还可以和朋友聊天、游玩、吐槽,宣泄负面情绪。白癜风复色离不开规范的治疗——推荐您阅读:白癜风可以喝中药抹西药吗
(5)穿衣:外伤、物理摩擦也是白斑形成的原因之一,频繁穿紧身衣物会影响血液循环,令局部皮肤红细胞携氧量减少,皮肤也是需要透气的,建议穿宽松、舒适、不扎皮肤的衣服。
本篇文章列举了白癜风皮肤护理的方法,希望对您有帮助。苯酚类的化合物有强烈刺激性,会破坏黑色素细胞结构,导致皮肤脱色,要少接触油漆、橡胶制品,少染发,女性化妆不要选择含有重金属化学成分的产品。