夏天还可以吃些苦瓜，里面丰富的蛋白质、碳水化合物，适当食用可增进食欲，但苦瓜里的维C含量较高，不建议天天吃。
很多患者都知道多吃一些如黑豆、黑米等“黑色食物”可以帮助白斑复色，但其实一些“绿色食物”也可以。
像黄瓜，黄瓜中含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，对皮肤有一定修复作用:然后绿豆，绿豆汤能帮助患者养肝，另外绿豆汤中含有络氨酸，可促成黑色素的合成，有利于复色;夏天还可以吃些苦瓜，里面丰富的蛋白质、碳水化合物，适当食用可增进食欲，但苦瓜里的维C含量较高，不建议天天吃;ZUI后一个就是空心菜，含有蛋白质、钙、磷、维生素B1、B2等营养物质，能补充人体所需，有助于白斑复色。
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