(1)游泳之前做好准备。热身，补充糖分。 (2)游泳之后做好清洁。 (3)记得在游泳之后给皮肤进行补水保湿。 (4)选择保护措施好的泳池游泳。
(1)游泳之前做好准备。做好热身活动，避免水下抽筋等情况，补充好糖分，以免体力消耗太大后出现低血糖的现象;
(2)游泳之后做好清洁。游泳馆为了维护水质，经常会对池水进行消毒，而消毒所用的物质主要就是次氯酸钠。水中会有少量的氯残留当我们游泳的时候，这些氯会与皮肤和头发“亲密接触”，带来一定的健康风险，所以游泳后要认真洗一洗;
(3)注意补水保湿。为了更好的保护皮肤，避免皮肤变得干燥发痒，降低同形反应出现的概率，患者们一定要记得在游泳之后给皮肤进行补水保湿。
(4)选择保护措施好的泳池游泳，切忌不要游野泳。野泳的时候水下地形不清楚，一方面是为了自己的人身安全，另一方面万一被水下的石头之类的刮伤磕伤，很容易引起同形反应。
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